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成年人的春节假期已经宣告结束，孩子们的寒假也进入了尾声，这个时候，大人们往往抱怨“不想上班”，孩子们不愿上学，大家依旧沉浸在假期生活中无法自拔。
摆在许多孩子面前的难题是：如何尽快收心，回归到学习状态，尽快进入学习角色。
有的孩子为不能再玩游戏而失落，有的孩子因为作业没写完开始着急，也有的孩子为新学期的学习感到紧张.......
在开学前的一周里，不少孩子陷入一种“开学焦虑”的表现之中，比如：睡眠紊乱、恐惧上学、焦虑、提不起精神.....这种状况出现在各个年龄段的学生中。
认识一位妈妈说：“昨天看到儿子和同学在网上聊天，两个孩子互相发‘不想开学’的表情包。”
孩子们怕开学k8凯发，这是正常的。但如果我们在开学前的准备越充分，就能有效缓解孩子开学焦虑。
不管是大人还是孩子，在寒假中，最容易陷入无节制的享乐之中，最典型的就是以下三个方面：
暴饮暴食：过年伙食好，大鱼大肉，零食也多，孩子吃起来没节制，给肠胃造成负担。
开学后的生活节奏则完全改变，不仅饮食清淡，而且要求孩子早睡早起，把注意力从游戏转移到课本上。
孩子因为不能适应这种变化，在开学后很长一段时间里，上课犯困、走神、注意力不集中，状态不佳，需要花很长一段时间去适应学校规律的生活。
所以开学前的这一个星期是调整孩子生活节奏的好时机，至于怎么做，也很简单：
第一，调整孩子的饮食习惯。减少孩子吃零食的频率，家庭饮食也要回归一日三餐的规律。
做好这些准备可以有效帮助孩子告别懒散，让他在开学后作息能无障碍衔接，以最饱满的精神状态去迎接新学期。
作业虽然能看出孩子的学习态度，但是像寒暑假这样的长假，完成情况不乐观也能理解。
寒假里的春节，热热闹闹的过年气氛，有的家长不忍心催孩子写作业，对孩子的拖延睁一只眼、闭一只眼。
但是到了假期最后一周，父母就有必要主动了解孩子作业的完成情况，和孩子一起，把各科作业重新梳理一遍，按照重要程度排序。
并且提醒孩子：“如果今天你还不开始，你的作业就会像滚雪球一样越滚越大。”
在这个过程中，我们要保证孩子有个不被打扰的学习环境，减少娱乐活动，避免外界的刺激而分心。
孩子做作业时，多鼓励、少批评。实在做不完的作业就搁置下来，开学的时候和孩子一起与老师解释，尽量让孩子没有负担地开学。
这样做的目的，不是为了提高孩子的学习成绩，也不是为了替孩子开脱，而是增加他开学的信心。
每到开学，全国各地有很多孩子因为作业没完成在开学前一天挑灯夜战、奋笔疾书，边哭边补作业的孩子不在少数。
给孩子不一样的开学仪式感，能在孩子心中创造对开学的认同感，让他把上学当成一件值得期待的事情。
回顾我们读书那时候，开学前，我们会准备好新文具，尤其是盒子上印有《乘法口诀表》的文具盒，并在新本子上工整地写下自己的名字和班级。
爸爸妈妈还会用报纸、旧日历给新书包上整整齐齐的书皮，这份开学的仪式感，让我们对开学有了新的期待。
这些充满仪式感的准备，有助于增强孩子对新环境的期待，也是在郑重地告诉孩子：你要开始学习路上的新阶段。
充满仪式感的准备，是一种强烈的自我暗示，有助于增强孩子对开学的期待，让他意识到自己的成长，调动孩子的学习热情。
没想到孩子听完边闷闷不乐。晚上睡觉前，孩子跑过来对他说：“爸爸，我不想上学。”
孩子内心背负的不仅是学习压力，还有学校里的社交压力以及对家庭生活的留恋、对父母的不舍k8凯发。
面对孩子身上出现的厌学、失落和不安等情绪，家长要懂得理解，别给孩子太大压力，给孩子时间去适应假期到学习的变化。
千万不要斥责孩子的焦虑情绪。有的家长看到孩子开学前还在回避学习，不是批评，就是打击， 或是苦口婆心地对他灌输大道理，导致孩子内心的痛苦不减反增。
其实，处理这个问题k8凯发，和回答朋友们的“不想上班”是一样的，你只需要愿意倾听对方的诉苦，并表示共鸣，对方的情绪就能缓解一半。
孩子也一样，当他跟你抱怨：“我不想上学”，并不意味着孩子真的想不去学校，他只是想让你了解他的心情。
新学期，新气象，文末点个【在看】，希望孩子接下来的新学期里，学得开心，玩得快乐！
钱老师结合20多年的幼小衔接研究，提出六个方面的入学准备：身体准备、心理准备、习惯准备、生活准备、学习准备、社会准备，从可操作性的角度，撰写了这本家庭教育专著。
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